Assalammualaikum & Salam Sejahtera..
Semua haruslah d mulakan dgn bismillah, di sudahi dgn Alhamdulillah, Amin... Amin smoga entry kali ini membawa keberkatan untuk kita semua .
Sebagaimana yg telah sy ceritakan d entry yg lepas nun , Kawan sekerja sy berjaya Hamil dgn Bantuan SHAKLEE dan dgn keizinan yg Maha Esa ;) Alhamdulillah !
Herm, skrg pulak ni nak cerita, apalaaaa yg kawan kite ni amalkan...cepat, lend me ur ears... ;)
Untuk memudahkan proses kehamilan, kita perlu la persiapkan diri kita DENGAN ::>>
DIET YG SEIMBANG
Can gini la syg semuanya, semua org 'DIET', semua org tau, ok, tgh diet ni..TAPI !!
adakah betul diet anda itu ?dan adakah diet anda, membantu proses kehamilan dan kesuburan anda MENINGKAT ?!
OK, NOW, cara diet UNTUK tingkatkan keSUBURan...
you must :
1) Kurangkan Karbohidrat
Karbohidrat bererti, Nasi, Bihun n sewaktu dgnnya, Aneka kuih dan muih.
Makanan Harian kita kan ? xpe, korbankan sejenak untuk mudah hamil.
perlu nya pengurangan karbohidrat kerana, Jika anda mempunyai PCOS (polycystic ovary syndrome) yang merupakan salah satu faktor biasa yang menyukarkan wanita untuk hamil, anda perlu mengambil berat tentang makanan yang terdiri dari bijiran.
PCOS ialah hormone yang tidak seimbang yang mungkin bertambah teruk jika tahap insulin dalam darah tidak stabil.
Penyebab utama di sebalik insulin yang banyak ialah dari pengambilan karbohidrat.
Pakar kesuburan Leondires menyatakan apabila wanita yang mempunyai PCOS makan banyak kandungan karbohidrat, insulin yang mengalir dalam darah akan menyebabkan berlaku proses pengovulan yang tidak normal.
formulanya, mknan tinggi carbohydrate, akan mininggikan INSULIN dalam darah, jika Insulin tinggi maka proses pengovulan akan jd tak normal...
apa itu insulin ?
insulin adalah hormon yg d hasil kan di pancrease bertujuan untuk mengawal carbohydrate,carbohydrates ni apabila d cerna akan mnghasilkan glucose.insulin akan menggalakkan penyerapan glukos dalam darah ke dalam sel2 tubuh kita.
2) Banyakkan Sayur & Buah
menu makanan anda perlulah bewarna warni mcm rainbow ;)
Dalam SHAKLEE, no more worry, 'cukup ke sayur yg aku makan, cukup ke nutrisi ni ?' jangan risau dalam shaklee we got VITA-LEA !!
Vita-Lea ni umpama pelengkap Vitamin harian kita . Didalam nye terkandung VITAMIN A, D, E, C DAN VITAMIN B1,B2,B3,B6,B12,B5 . termasuklah ASID FOLIK ( penting untuk hamil ).
3) Banyakkan Ikan Dalam Diet
Kita amat memerlukan IKAN dalam diet untuk kesuburan ini, namun kebanyakan dalam lautan yg indah tu mengandungi MERCURY,yg kita perlu adalah OMEGA-3 bukanlah Mercury..
awk, mercury tu bahaya, not good for us. sangat bahaya juga bagi ibu yg sedang hamil . dan perlu di ingatkan mercury akan berada dalam tubuh badan kita more than 1 years baru lah ia disingkirkan.
kita kne berhati2 dalam memilih ikan, the best fish , ofcoz lah SALMON ( A VERY2 EXPENSIVE FISH but GOOD ), ikan keli ( siapa sangka ini ikan bagus, dah la sedap, umphh ), Udang dan Tuna.
Untuk pengetahuan anda juga, ikan2 yg no mercury ni adalah sangat tinggi kandungan OMEGA-3 nye.
oh hampir terlupa, avoid mknan dalam tin.
Sebagai pelengkap diet dan pembantu kita, SHAKLEE juga ada , Nama d beri OMEGA GUARD..
Omega-3 juga adalah asid lemak yg terpenting untuk tubuh namun asid lemak ini tidak dapat dihasilkan oleh tubuh kita sendiri, namun kita boleh dapatkan ia dr makanan dan supplement seperti d atas.
ia juga membantu menstabilkan hormon wanita ditambah mencantikkan kulit . ;)
Sesi saya bantu anda membuat pilihan :
Anda berhak memilih ;)
4) Tingkatkan Zat Besi
Banyakkan badan anda dengan zat besi sebelum anda hamil terutamanya jika anda melalui tempoh haid yang banyak dan panjang.
Banyakkan makan daging merah atau sayuran yang kaya dengan zat besi yang boleh membekalkan darah seperti bayam.
Kalau nak baby, sama2 kne bkerjasama kan, begitu juga dalam diet n jaga pemakanan.
chedapnyeww
Diet Untuk En. Hubby
En. Hubby kne beri kerjasama ye , intention plss ;))
1) Amalkan mknan yg tinggi vitamin C
kecacatan sperma selalunya berlaku pada en hubby yg, dia dan rokok umpama berpisah tiada. ( perokok Tegar )
amatkan mengambil jus2 segar seperti Oren, Delima.. pastikan bukan proses Food or beverages, mean bukan la yg beli d kedai2, buatan sndri ye ;) elakkan pengawet dan gula tambahan.
Pelengkap Diet Anda, Shaklee ade penawar nya ;)
2) Zinc yang Cukup
zinc dan sperma sangat berkait rapat dan saling memerlukan.
en Hubby eloklah mengamalkan makanan laut misalnya, tiram, dan kerang
Sekian sahaja celoteh dan cerita untuk entry kali ini, next entry akan sy explain secara detail mengenai vitamin dalam shaklee.
kan bagus jika kita mngamalkan diet yg sihat disamping pertolong dr supplement yg hebat di sambil memanjatkan doa ke Hadrat Ilahi.